Escove os dentes depois de acordar, para se livrar de todas as bactérias que se formaram na sua boca durante a noite. Quando acabar de tomar o seu pequeno-almoço, bocheche apenas com colutório. É melhor esperar entre 30 a 40 minutos para deixar a saliva neutralizar naturalmente o PH na boca, cuja acidez é causada pela comida e pelas bebidas que ingere. Se escovar logo os dentes, o ácido na boca é direccionado para os dentes e causa erosão e perda de esmalte, que faz com que os dentes se tornem mais sensíveis e fracos ao longo do tempo.